Thứ Tư, 3 tháng 1, 2018

Trị mụn trứng cá hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên tại nhà

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng của da phổ biến nhất. Đối với phái đẹp thì mụn trứng cá làm mất đi vẻ đẹp và làm cho chúng ta mất đi sự tự tin. Những cách điều trị mụn trứng cá thông thường có thể tốn kém và thường có các tác dụng phụ không mong muốn như khô, đỏ và kích ứng da. Vì thế mà rất nhiều người đã lựa chọn cách trị mụn trứng cá bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà, tuy nhiên để lựa chọn cho mình một phương pháp trị mụn tự nhiên hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ tổng hợp những phương pháp trị mụn trứng cá bằng những phương pháp tự nhiên bạn có thể áp dụng tại nhà đơn giản và mang hại hiệu quả cao.


Nguyên nhân gây mụn trứng cá

Các nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá thường gặp bao gồm:

- Lượng dầu dư thừa trên da và các tế bào da chết làm bít các lỗ chân lông.

- Vi khuẩn.

- Sự mất cân bằng hormon. Điều này thường xảy ra ở lứa tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai hoặc mãn kinh.

- Chế độ ăn uống kém, ăn nhiều dầu mỡ, đường và chất béo không lành mạnh.

- Sự căng thẳng thần kinh và các vấn đề liên quan đến tâm thần như trầm cảm và lo lắng.

- Sử dụng một số loại thuốc như corticosteroid, androgens, thuốc tránh thai.

- Do thiếu ngủ

- Sự ma sát và kích thích da, ví dụ như quần áo hoặc các vật dụng cá nhân hàng ngày.

- Do yếu tố di truyền

- Hút thuốc và các nguyên nhân gây viêm khác.

Cách trị mụn trứng cá bằng các phương pháp tự nhiên

Trị mụn trứng cá bằng giấm táo

Các axit hữu cơ trong dấm táo có thể giúp diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá và giảm sự xuất hiện của sẹo. Cần lưu ý là việc áp dụng dấm táo vào da của bạn có thể gây bỏng và kích ứng, vì vậy nó luôn nên được sử dụng với số lượng nhỏ và pha loãng với nước.


Cách làm

- Trộn 1 phần giấm táo và 3 phần nước (dùng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).
- Sau khi rửa mặt, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da bằng miếng bông.
- Để khoảng 5-20 giây, rửa sạch bằng nước và vỗ nhẹ.
- Lặp lại quy trình này 1-2 lần một ngày, nếu cần.

Mặt nạ mật ong và quế

Mật ong và quế có tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn rất mạnh mé. Do đó, chúng có tác dụng trị mụn trứng cá cho da rất hiệu quả và an toàn.

Cách làm

- Trộn 2 muỗng canh mật ong và 1 muỗng cà phê bột quế để tạo thành hỗn hợp.
- Sau khi rửa mặt, thoa mặt nạ lên mặt và để nó trong khoảng 10-15 phút.
- Rửa mặt nạ hoàn toàn và vỗ nhẹ lên mặt.


Cách khác

Thoa một thìa mật ong vào những vùng da bị mụn trứng cá, hoặc làm một mặt nạ bằng cách trộn 1/2 chén mật ong với 1 chén bột yến mạch và để nó trong 30 phút.

Trị mụn trứng cá bằng trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hoá giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm cho da. Sử dụng trà xanh để rửa mặt có thể làm giảm đáng kể mụn trứng cá trên da của bạn.


Cách làm

- Pha trà xanh trong nước sôi trong 3-4 phút.
- Đợi cho trà nguội.
- Sử dụng miếng bông để thoa lên da hoặc đổ vào một chai xịt để xịt lên da.
- Để cho khô sau đó rửa sạch vơi nước

Bạn cũng có thể phần bã của trà trộn với mật ong làm mặt nạ trị mụn cho da.

Trị mụn trứng cá bằng nha đam

Khi thoa lên da, gel nha đam có thể giúp làm lành vết thương, chữa bỏng và chống viêm. Đặc biệt nha đam rất có lợi cho những người có làn da bị mụn trứng cá.

Cách làm

- Cạo gel từ cây nha đam bằng một cái muỗng.
- Sử dụng gel trực tiếp thoa lên da để làm sạch làn da như là một chất làm ẩm.
- Lặp lại 1-2 lần mỗi ngày


Tẩy da chết thường xuyên

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các lớp tế bào da chết trên cùng. Tẩy da chết thường xuyên có tác dụng cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cách tẩy da chết đơn giản

- Trộn đều các phần đường (hoặc muối) và dầu dừa.
- Chà rửa da với với hỗn hợp và rửa sạch.
- Có thể áp dụng mỗi lần một ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

Sử dụng lòng trắng trứng

Sử dụng lòng trắng trứng là một cách đơn giản và hiệu quả để làm giảm mụn trứng cá. Nhiều người sử dụng chúng để trị mụn trứng cá vì chúng chứa các vitamin và protein chống lại mụn trứng cá và giúp hồi sinh da. Nên chú ý dưỡng ẩm cho da sau khi sử dụng vì chúng có thể làm khô da một chút.


Trị mụn trứng cá bằng đường

Đường nâu hoặc đường trắng có thể loại bỏ lượng dầu làm tắc nghẽn các lỗ chân lông trên da. Trộn đường với dầu ô liu hoặc mật ong để chà rửa da. Sau vài ngày, nhiều nốt mụn trứng cá của bạn sẽ biến mất.

Bổ sung axit béo Omega-3

Do tính chống viêm của axit béo omega-3, chúng có tác dụng làm giảm mụn trứng cá. Bạn có thể bổ sung Omega-3 bằng cách dùng các viên nang chứa dầu cá. Ngoài ra bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như quả óc chó, cá ngừ vây cá ngừ, cá hồi, hoặc hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn.


Giảm lo âu, căng thẳng

Các hoocmon được giải phóng khi bạn căng thẳng có thể làm tăng sản sinh bã nhờn và viêm da, làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Vì thế bạn nên hạn chế stress và áp dụng một số biện pháp thư giãn giảm căng thẳng như nghỉ ngơi, hít thở, tập yoga và luyện tập thể dục thường xuyên.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống là một phần trong việc điều trị mụn trứng cá từ trong ra ngoài, điều quan trọng là phải ăn thực phẩm không gây tăng đường trong máu hoặc tăng chứng viêm. Dưới đây là những lời khuyên để thực hiện chế độ ăn uống để hạn chế mụn trứng cá:

- Tập trung ăn nhiều rau xanh, hoa quả và protein sạch.
- Nên ăn cá và thịt gà
- Chất béo lành mạnh là yếu tố cần thiết cho sức khoẻ của da và điều trị mụn trứng cá, do đó nên bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi tự nhiên.
- Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như sữa chua, thịt cừu, hạt bí đỏ và thịt gà.
- Ăn nhiều chất xơ có trong trong rau, quả, hạt giúp hỗ trợ làm sạch ruột già và tăng trưởng vi khuẩn tốt trong ruột.
- Thêm thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn của bạn bao gồm rau bina, cà rốt và gan bò.


Những thực phẩm cần tránh với người bị mụn trứng cá:

- Sôcôla có nhiều hợp chất có thể gây ra mụn trứng cá.
- Thức ăn chiên và thức ăn nhanh. Những loại thực phẩm này chứa một số thành phần gây viêm gồm dầu hydro hóa, natri, hóa chất, hương vị và đường.
- Dầu oxy hóa. Làm cho da bị dầu nhờn và là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Dầu có chứa hydrat hóa có thể tìm thấy trong thực phẩm như pizza và trong các thực phẩm đóng gói có chứa dầu đậu nành, dầu ngô, dầu caola và dầu thực vật.

Một số lưu ý với người bị mụn trứng cá

- Nguyên nhân của mụn trứng cá bao gồm các lỗ chân lông bị tắc, nhiễm trùng do vi trùng, mất cân bằng hoóc môn, chế độ ăn uống kém, căng thẳng và thiếu ngủ.

- Một số phương pháp điều trị mụn trứng cá là nhẹ nhàng làm sạch da, làm săn chắc, giữ ẩm, cân bằng hoóc môn, bảo vệ da khỏi ánh nắng, sử dụng tinh dầu và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.

- Sau khi bạn đã thoát khỏi mụn trứng cá, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, theo dõi chăm sóc da mỗi ngày để ngăn ngừa sự trở lại của mụn trứng cá.


HAY THÌ CHIA SẺ NHÉ.

--> BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP

loading...