Thứ Sáu, 12 tháng 1, 2018

Cách điều trị và chăm sóc gót chân bị nứt nẻ

loading...
Nứt nẻ gót chân là một tình trạng rất phổ biến. Trong hầu hết các trường hợp thì việc nứt gót chân không gây nguy hại đến sức khỏe tuy nhiên chúng làm mất thẩm mỹ và làm mất đi vẻ đẹp của đôi chân của bạn. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp các vết nứt có thể sâu gây ra một số đau đớn và khó chịu cho bạn.

Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng gót chân bị nứt là không khí khô, thiếu độ ẩm, chăm sóc bàn chân không đúng cách, chế độ ăn uống không lành mạnh, lão hóa, đứng quá nhiều hoặc mang giày không đúng cách. Các bệnh lý như eczema, bệnh vẩy nến, tiểu đường và bệnh tuyến giáp cũng có thể góp phần gây ra nứt gót chân.


Rất may là bạn hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng nứt nẻ gót chân này bằng những phương pháp tự nhiên đơn giản, hãy tìm hiểu và áp dụng một số biện pháp giúp chữa lành và làm dịu những vết nứt nẻ ở gót chân sau đây nhé.

Cách chữa trị nứt gót chân hiệu quả

Dưới đây là một số biện pháp chữa trị nứt gót chân mà bạn có thể áp dụng:

Sử dụng dầu thực vật

Một số loại dầu thực vật có thể được sử dụng để điều trị và ngăn chặn gót chân bị nứt như dầu ô liu, dầu vừng, dầu dừa ... Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng phương pháp này trước khi đi ngủ để có đủ thời gian cho dầu thấm sâu vào da.


Trước tiên bạn cần rửa sạch chân bằng nước và lau khô, sau đó dùng dầu thực vật thoa lên đều lên vùng gót chân và lòng bàn chân và massage nhẹ nhàng. Dùng một đôi vớ sạch và đeo vào trước khi bạn lên giường ngủ. Vào buổi sáng gót chân của bạn sẽ trở nên mềm mại hơn rất nhiều. Áp dụng cách trị nứt gót chân bằng dầu thực vật này mỗi ngày cho đến khi những vết nứt biến mất hoàn toàn.

Chuối và bơ

Bơ chứa nhiều tinh dầu, vitamin và chất béo giúp phục hồi da khô. Chuối là một chất giữ ẩm và làm cho da của bạn mềm mại và mượt hơn. Hỗn hợp này rất hiệu quả để điều trị gót chân bị nứt nẻ. Nghiền nát và trộn đều một quả chuối chín và nửa quả bơ thành dạng nhão, sau đó thoa lên gót chân và lòng bàn chân của bạn. Để khoảng 20 phút sau đó rửa chân bằng nước ấm. Thực hiện cách này mỗi ngày để giúp gót chân của bạn trở nên mềm mại.

  
Vaseline và chanh

Tính axit của chanh và tính chất giữ ẩm của vaseline giúp bạn thoát khỏi tình trạng bàn chân khô nứt nẻ và đau nhức. Trộn đều một muỗng cafe vaseline với vài giọt nước cốt chanh. Ngâm chân trong nước ấm khoảng 15 phút sau đó vỗ nhẹ và lau khô. Chà xát hỗn hợp lên gót chân và lòng bàn chân cho đến khi nó được hấp thụ vào da, đeo một chiếc vớ sạch và giữ nó qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch. Thực hiện cách này mỗi ngày để có hiệu quả trị nứt gót chân cao nhất.


Trị nứt gót chân bằng mật ong

Mật ong được xem là một chất khử trùng tự nhiên giúp làm lành vết nứt bàn chân hiệu quả, các tính chất làm dịu của nó giúp làm mới và làm mềm da chân của bạn. Trộn một ly mật ong với nửa xô nước ấm sau đó ngâm chân khoảng 20 phút. Sau đó tẩy rửa nhẹ nhàng để có bàn chân mềm mại hơn. Bạn có thể thực hiện cách này thường xuyên để thoát khỏi tình trạng nứt nẻ gót chân và bàn chân.


Bột gạo

Bột gạo có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch và tái tạo da, làm cho da mềm và mịn màng hơn. Trộn đều bột gạo với một chút mật ong và một chút giấm táo thành dạng bột nhão, nếu gót chân của bạn rất khô và nứt nẻ nhiều thì nên thêm một chút dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Ngâm chân trong nước nóng khoảng 10 phút sau đó dùng hỗn hợp nhẹ nhàng chà xát lên vùng gót và lòng bàn chân để giúp loại bỏ da chết và làm mềm những vùng da nứt nẻ.


Trị nứt gót chân bằng chanh

Nước chanh là một chất tẩy tế bào chết tuyệt vời vì nó chứa axit axetic giúp cải thiện làn da khô và nứt gót chân. Bạn có thể sử dụng chanh theo một số cách sau đây để làm mềm gót chân:

- Nghiền nát đủ đủ chín và trộn với nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp nhão. Sử dụng như một mặt nạ và thoa đều lên gót chân của bạn và để khoảng 15 đến 20 phút để làm mềm da.

- Pha nước chanh trong chậu nước ấm và ngâm chân trong 20 phút.

- Cắt đôi quả chanh tươi sau đó xoa bóp vào gót chân. Massage mỗi gót chân trong khoảng 5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước và bôi kem dưỡng ẩm.


Bột yến mạch

Một nguyên liệu khác giúp bạn điều trị nứt gót chân là bột yến mạch. Bột yến mạch có tác dụng tẩy da chết tuyệt vời. Sau khi sử dụng bột yến mạch bàn chân của bạn sẽ mềm và sáng hơn. Trộn đều 2 muỗng cafe bột yến mạch, 2 muỗng canh muối biển, 1 muỗng cafe baking soda với một chút nước để tạo thành hỗn hợp nhão. Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút sau đó thoa hỗn hợp lên gót chân và massage trong vòng vài phút.


Lưu ý khi chăm sóc gót chân bị nứt nẻ

- Chú ý dưỡng ẩm cho da vùng gót chân

- Chọn giày dép phù hợp, tránh gây ma sát giữa giày dép và gót chân.

- Chú ý tẩy tế bào chết cho vùng da chân

- Hạn chế tiếp xúc với nước nóng, vì nước nóng có thể khiến cho việc nứt gót chân trở nên tồi tệ hơn, nếu tắm bạn chỉ nên tắm với nước ấm.

- Không đứng quá lâu và chú ý kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Điều trị nứt gót chân bằng chế độ ăn uống

Nếu cơ thể bạn bị thiếu kẽm, axít béo hoặc vitamin D3 đều có thể dẫn đến nứt nẻ gót chân, vì thế để điều trị nứt gót chân bạn nên lưu ý chế độ ăn uống và bổ sung những chất này.

Kẽm

Nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt kẽm, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt bò và cua. Người ăn chay có thể ăn đậu, các loại hạt, sữa chua, và ngũ cốc để bổ sung thêm kẽm.

Axít béo Omega-3

Sự hấp thụ đầy đủ chất béo tốt này có thể giúp củng cố màng tế bào da, đồng thời cải thiện khả năng tự chữa bệnh, phòng chống nhiễm trùng và loại bỏ độc tố khỏi da. Các loại cá nước lạnh như cá thu, cá ngừ và cá mòi là các nguồn chứa nhiều axit béo omega-3.


Vitamin D3

Vitamin D3 còn được biết đến là "vitamin ánh nắng mặt trời" là một thành phần quan trọng khác trong việc chống lại nứt gót chân. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách hợp lý là phương pháp tốt để tổng hợp vitamin D3, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D3 bằng việc tiêu thụ cá béo, gan bò, lòng đỏ trứng và một số loại thực phẩm bổ sung vitamin.


SHARE THIS

--> BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP

loading...