Thứ Ba, 26 tháng 12, 2017

Cách điều trị và kiểm soát căn bệnh tiểu đường trọn đời

Tìm hiểu về bệnh tiểu đường

Có ba loại bệnh tiểu đường chính:

• Bệnh tiểu đường loại 1 : Cơ thể không tạo ra insulin. Đây là vấn đề vì bạn cần insulin để lấy đường (glucoza) từ thức ăn do bạn ăn vào và chuyển thành năng lượng cho cơ thể. Bạn cần dùng insulin hàng ngày để sống.

• Bệnh tiểu đường loại 2 : Cơ thể không tạo ra hoặc không sử dụng tốt insulin. Bạn có thể phải dùng thuốc viên hoặc insulin để kiểm soát bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường loại 2 là loại tiểu đường phổ biến nhất.


• Bệnh tiểu đường lúc mang thai : Một số phụ nữ mắc loại bệnh tiểu đường này khi mang thai. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh này sẽ khỏi sau khi sinh con. Nhưng ngay cả khi khỏi bệnh thì những phụ nữ này và con của họ cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sau này cao hơn.

Tại sao cần phải chăm sóc bệnh tiểu đường? 

Chăm sóc bản thân và bệnh tiểu đường của sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh ngay hôm nay và trong tương lai. Khi mức đường trong máu (glucoza) ở gần với mức bình thường thì bạn có thể:

• có nhiều sinh lực hơn
• ít mệt và khát nước hơn
• đi tiểu ít thường xuyên hơn
• lành vết thương tốt hơn
• ít bị nhiễm trùng da hay bàng quang hơn

Bạn cũng sẽ có ít nguy cơ hơn gặp phải những vấn đề sức khỏe do bệnh tiểu đường gây ra như:

• đau tim và đột quỵ
• vấn đề về mắt có thể dẫn đến giảm về thị lực hoặc mù
• đau, đau nhói dây thần kinh, hay tê ở bàn tay và bàn chân, còn gọi là hư dây thần kinh
• vấn đề về thận có thể khiến thận ngừng hoạt động
• vấn đề về răng và nướu


Những cách kiểm soát căn bệnh tiểu đường

Bạn cần biết cách kiểm soắt căn bệnh tiểu đường để sống khỏe mạnh, nhưng bạn thường gặp khó khăn với kế hoạch kiểm soát bệnh tiểu đường. Sau đây là những hướng dẫn về cách đối phó với bệnh tiểu đường, ăn uống lành mạnh và năng động.

Đối phó với bệnh tiểu đường.

• Căng thẳng có thể làm tăng mức đường trong máu của bạn. Học cách giảm căng thẳng. Thử hít thở sâu, làm vườn, đi bộ, tập thiền, làm theo sở thích, hay nghe những bài hát ưa thích.

• Hãy nhờ người khác giúp nếu bạn cảm thấy bị suy sụp tinh thần. Cố vấn về sức khỏe tâm thần, nhóm hỗ trợ, linh mục, bạn bè hoặc người thân trong gia đình sẽ lắng nghe mối quan tâm của bạn và giúp bạn cảm thấy đỡ hơn.

Ăn uống lành mạnh. 

• Lên kế hoạch bữa ăn cho bệnh tiểu đường với sự giúp đỡ từ nhóm chăm sóc sức khỏe.

• Chọn thức ăn có ít calo, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, đường và muối.

• Nên ăn thực phẩm có nhiều chất xơ hơn như ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, bánh quy, cơm hoặc mì pasta.

• Chọn thức ăn như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì và ngũ cốc, và sữa ít béo hay sữa và phô mai khử bớt béo.

• Uống nước thay vì nước trái cây hay sô đa thông thường.

• Khi ăn, chỉ lấy nửa đĩa trái cây và rau củ, một phần tư chất đạm không mỡ, như đậu, hoặc thịt gà hay thịt gà tây không da, và một phần tư suất ăn loại nguyên hạt, như gạo lứt hay mì pasta làm từ mì nguyên hạt.


Biết cần phải làm gì mỗi ngày

• Dùng thuốc trị bệnh tiểu đường và tất cả vấn đề sức khỏe khác ngay cả khi bạn thấy khỏe. Hỏi bác sĩ xem bạn có cần dùng thuốc aspirin để ngăn ngừa đau tim hoặc đột quỵ hay không. Báo cho bác sĩ biết về tình trạng dùng thuốc của mình hoặc bị bất cứ phản ứng phụ nào.

• Kiểm tra bàn chân hàng ngày để xem có bị vết đứt, phồng rộp da, đốm đỏ và sưng phù hay không.

• Đánh răng và xỉa răng hàng ngày để giữ cho miệng, răng và nướu răng khỏe mạnh.

• Bỏ hút thuốc lá. Hãy nhờ người khác giúp để bỏ hút thuốc lá.

• Theo dõi đường huyết. Bạn có thể cần kiểm tra mức đường huyết một lần hay nhiều lần một ngày.

• Kiểm tra huyết áp nếu bác sĩ của bạn yêu cầu và ghi chép vào hồ sơ.


Chăm sóc bệnh tiểu đường đúng cách để sống khỏe mạnh

Tại mỗi lần đi khám bạn phải nhớ

• kiểm tra huyết áp

• kiểm tra chân

• kiểm tra cân nặng

• xem lại kế hoạch tự chăm sóc bản thân


Mỗi năm một lần bạn phải

• xét nghiệm cholesterol

• khám chân toàn diện

• khám nha khoa để kiểm tra răng và nướu

• khám giãn mắt để kiểm tra các vấn đề về mắt

• chích ngừa cảm cúm

• thử nước tiểu và máu để kiểm tra các vấn đề về thận 

SHARE THIS

--> BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP

loading...