Thứ Bảy, 25 tháng 11, 2017

Chế độ ăn uống có hại cho sức khỏe

loading...
Hãy kiểm tra chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, có thể nó đang dần ăn mòn sức khỏe của bạn mà bạn không hề hay biết, hãy tìm hiểu chế độ ăn uống như thế nào sẽ có hại cho sức khỏe của bạn nhé.

Ăn quá ngọt

- Đường giúp cho món ăn có vị ngọt, cải thiện dinh dưỡng, tăng cường năng lượng. Nước đường cũng có tác dụng kích dạ dày giúp tiêu hóa tốt hơn. Trong nấu nướng đường còn được dùng để làm tăng màu sắc hấp dẫn cho các món ăn.


- Đường là một loại gia vị thiết yếu cho gia đình. Nhưng ẩn sau vị ngọt của đường là  mối đe dọa tiềm năng đối với sức khỏe con người. Những người thích ăn đồ ngọt hay có chế độ ăn uống nhiều đường thường mắc nhiều bệnh do lượng đường dư thừa. Ăn nhiều ngọt có thể gây sâu răng, dẫn đến béo phì, sơ vữa động mạch, tiểu đường, nhồi máu cơ tim, và thậm chí thúc đẩy cả ung thư vú và ung thư khác. Bệnh nhân tiểu đường và viêm gan nên hạn chế lượng đường càng ít càng tốt.

Ăn quá mặn

Những người thường xuyên ăn mặn có nguy cơ bị ung thư bao tử cao gấp hai lần so với những người khác, ăn mặn còn lằm tăng huyết áp dẫn đến nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và bệnh thận.


Ăn chua

Ngon miệng và dễ ăn nhưng đồ chua lại tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe nếu sử dụng không khoa học. Ăn chua quá mức còn làm men răng của bạn bị bào mòn nhanh, dễ sâu răng. Nếu ăn nhiều đồ chua trong khi khẩu phần thức ăn mất cân đối, bạn rất dễ bị thiếu máu, cơ thể không đủ sức đề kháng bệnh tật.


Người bị bệnh thận khi ăn khế chua hoặc uống nước ép khế có thể bị ngộ độc, thậm chí là tử vong. Những người bị đau dạ dày nếu ăn chua nhiều, bệnh sẽ nặng hơn dẫn đến viêm loét dạ dày, tá tràng. Nếu ăn chua khi đói lượng axit trong dạ dày tăng cao, kích thích bộ phận này tiết ra nhiều dịch vị gây cảm giác khó chịu và buồn nôn.

Ăn quá cay

Ớt cay có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe tuy nhiên, ăn cay nhiều cũng có mặt trái. Nó gây thiệt hại hệ thống thần kinh, gây loét đường tiêu hóa. Chất Capsaicin có trong ớt có thể gây viêm mô niêm mạc của dạ dày và ruột nếu hàm lượng đủ lớn.



SHARE THIS
loading...