Thứ Tư, 9 tháng 11, 2016

Rạn da khi mang thai và cách phòng chống hiệu quả

loading...
Các vết rạn da khi mang thai màu hồng hoặc tím, nâu hay xuất hiện trên bụng trong giai đoạn sau của thai kỳ. Nguyên nhân là do sự phát triển của thai nhi khiến bụng to rất nhanh trong khi da chưa kịp thích ứng. Phụ nữ có bầu cũng hay gặp các vết rạn ở mông, đùi và vú nữa.

Các vết rạn da khi mang thai thường không ảnh hưởng gì đến sức khỏe, nhưng làm chị em lo lắng về mặt thẩm mỹ: họ ngại mặc bikini hoặc các bộ đồ gợi cảm. Theo thời gian các vết rạn sẽ mờ dần nhưng không hết hẳn - do vậy điều rất quan trọng là cách phòng ngừa rạn da khi mang thai, chuẩn bị trước để ngăn các vết rạn da trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân gây ra rạn da khi mang thai

Ít nhất 50% phụ nữ mang thai sẽ bị rạn da, nhưng rất khó để nói chắc chắn ai bị và ai thì không. Tuy nhiên có một số yếu tố làm tăng nguy cơ:

Di truyền: nếu mẹ và chị của bạn có vết rạn da khi mang thai, bạn có nhiều khả năng cũng giống họ

Phụ nữ mang thai khi còn quá trẻ: đặc biệt là thanh thiếu niên thì nguy cơ bị rạn da cũng cao hơn

Ngoài ra, dưới đây là một số yếu tố khác: 

- Tăng cân quá nhanh

- Có 2 em bé trong bụng (song sinh)

- Thai to

- Quá nhiều nước ối


Cách phòng chống rạn da khi mang thai hiệu quả 

Bạn không thể loại bỏ hoàn toàn những vết rạn da khi mang thai nhưng may mắn là chúng ta có thể giảm thiểu chúng bằng cách kết hợp một vài yếu tố, sau đây là những cách phòng chống rạn da khi mang thai khá hiệu quả mà các mẹ nên áp dụng:

- Giữ cân nặng tăng ở mức vừa phải

- Ăn các thực phẩm tốt cho da. Đó là các thực phẩm có chứa omega 3, vitamin E, vitamin A

- Uống đủ nước, ăn trái cây và rau quả nhiều nước

Sử dụng dầu dừa thoa lên bụng để chống rạn da khi mang thai. 

Dầu dừa dưỡng và làm mềm da rất tốt, giảm thiểu ảnh hưởng của các vết rạn. Các mẹ nên nhẹ nhàng chà xát dầu dừa lên da bụng 2-3 lần mỗi ngày. Dầu dừa có nguồn gốc hoàn toàn thiên nhiên nên rất an toàn cho cả mẹ và em bé nhé. Bạn cũng có thể thoa rồi để qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch với nước ấm và xà phòng nhẹ nếu thấy cần thiết. Tập thể dục giúp da tăng độ đàn hồi thông qua việc cải thiện lưu thông của cơ thể. Một lợi ích bổ sung nữa của tập thể dục là giúp bạn không tăng cân quá nhiều và quá nhanh. Sau khi sinh em bé, bạn vẫn nên ăn các thực phẩm tốt cho da và duy trì luyện tập cho cơ thể. Về sau khi đã cảm thấy khỏe hơn bạn có thể tập các bài tập khó và nặng hơn so với kỳ còn mang thai.

SHARE THIS

Author:

loading...