Thứ Bảy, 19 tháng 11, 2016

Làm sao để có làn da trắng đẹp tự nhiên như Hàn Quốc?

loading...
Môi trường, ánh nắng mặt trời là những tác nhân trực tiếp gây hại cho làn da của bạn, da của bạn nếu phơi nắng nhiều sẽ dẫn đến lão hóa, nhăn nheo đen sạm và nứt nẻ. Vậy làm sao để có làn da đẹp tự nhiên như người Hàn Quốc? Bạn hoàn toàn có thể có được làn da đẹp tự nhiên nếu biết chăm sóc và trang điểm đúng cách, sau đây là một số lời khuyên để có làn da đẹp tự nhiên rất hữu ích với các bạn gái.


Làm sao để có làn da trắng đẹp tự nhiên

Những bí quyết làm đẹp da đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có làn da trắng đẹp tự nhiên như Hàn Quốc mà không cần phải sử dụng đến những loại mỹ phẩm đắt tiền.

Nâng cao sức đề kháng để có làn da đẹp

Cơ thể suy yếu sẽ làm do làn da không khỏe dễ gây ra một số bệnh về da như nấm, thiếu vitamin... Vì thế bạn nên giữ gìn vệ sinh cho da hàng ngày, xoa bóp thường xuyên để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cho làn da của bạn.

Sinh hoạt điều độ để có làn da đẹp tự nhiên

Cảm giác thoải mái phấn khích, tin tưởng vào sức khỏe làm cho cơ thể bạn tuần hoàn và tiêu hóa tốt hơn. Ngược lại cảm giác buồn phiền, rầu rĩ làm cho làn da phải nhận các kích thích xấu từ đại não khiến dinh dưỡng của da kém đi, các mạch máu co thắt, tuyến mồ hôi và tuyến bã kém bài tiết nên da bị khô, tróc vẩy và xù xì. Vì thế bạn nên có chế độ nghỉ ngơi, tập luyện và sinh hoạt hợp lý và quan trọng nhất là ngủ đủ giấc để có làn da đẹp nhé.


Tạm biệt những thói quen xấu để có làn da đẹp

Để có được làn da đẹp như Hàn Quốc bạn nên loại bỏ những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến da như: thức khuya, ăn vặt quá nhiều, lười vận động, uống rượu bia hay hút thuốc. Tất cả những thói quen này sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên đen sạm, mất tính đàn hồi và nhanh bị lão hóa.

Dưỡng ẩm đầy đủ để có làn da đẹp

Phụ nữ Hàn Quốc tin rằng uống nhiều nước sẽ làm da của họ khỏe mạnh và tươi sáng hơn, do đó việc đầu tiên họ làm khi thức giấc đó là uống một cốc nước và hất nhẹ nước lạnh lên mặt trong một vài phút. Hoa quả và rau xanh là phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của họ. Ngoài ra, họ rất hạn chế sử dụng thực phẩm chứa hàm lượng muối natri cao để có thể duy trì được độ ẩm trong cơ thể.

Đắp mặt nạ giúp da đẹp tự nhiên

Mặt nạ từ thiên nhiên không chỉ giúp da trở nên trắng hồng, mịn màng, săn chắc mà còn rất an toàn cho da nữa. Bạn nên đắp mặt nạ cho da 2 – 3 lần/tuần với các loại nguyên liệu quen thuộc như: cà chua, dưa chuột, bơ, chuối, khoai tây…


Chế độ ăn uống khoa học để có làn da đẹp

- Rượu, cafe và các chất kích thích có thể gây chàm, ngứa và một số bệnh ngoài da do thiếu vitamin.

- Thiếu vitamin C ban đầu làm da nhợt nhạt, khô và nứt nẻ

- Thiếu vitamin A gây nên bệnh khô da, sưng lỗ chân lông.

- Một số thức ăn khó tiêu gây tổn thất đường tiêu hóa gây nên trứng cá, giãn mao mạch ở mũi.

Để có làn da trắng đẹp tự nhiên bạn cần ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tránh ăn những chất kích thích, khó tiêu. Đối với những người có làn da không đẹp thì thực phẩm đầu tiên trong bữa ăn phải kể đến là cá, cá là loại thực phẩm chứa nhiều protein cần thiết cho tế bào cơ thể, thịt của cá biển chứa nhiều axit béo thiết yếu dưới dạng dầu omega 3, một chất bổ sung cho não bộ và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp làn da luôn sạch sẽ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các loại vitamin cần thiết cho da như: A, C, E…thông qua các loại thực phẩm: gan động vật, cá, tôm, trứng, rau củ, hoa quả tươi. Các loại vitamin này có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa và cải thiện độ trắng sáng của làn da.

SHARE THIS
loading...