Thứ Tư, 23 tháng 11, 2016

Cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh nhất

loading...
Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng thường gặp do hệ thống tiêu hóa gặp vấn đề, cảm giác khó tiêu thường xuất hiện sau khi bạn ăn xong khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và mệt mỏi. Để chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà bạn có thể tham khảo một số mẹo chữa đầy bụng khó tiêu sau đây để làm giảm các triệu chứng khó chịu này nhé.

Cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà

Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng củ cải trắng

Bạn cần chuẩn bị củ cải trắng, đường cát trắng và dấm mỗi thứ một ít, rửa sạch củ cải và thái thành lát mỏng và giã nhỏ, cho đường cát trắng và dấm vào ngâm khoảng nửa tiếng sau đó dùng để ăn sẽ chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả.


Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng gừng tươi và dấm

Chuẩn bị 500 ml dấm và 30g gừng tươi, cho tất cả vào một cái nồi đất  nấu cho thật nhừ, chia thành vài phần dùng để ăn, cách này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Bạn cũng có thể dùng gừng, nước và dấm nấu để uống khi nước còn ấm cúng giúp trị đầy bụng khó tiêu hiệu quả.


Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng đá lạnh

Khi bị đầy hơi, khó tiêu, bạn nên sử dụng một ít đá viên sạch, cho vào khăn bông và chườm lên bụng, di chuyển nhẹ nhàng để dạ dày bớt khó chịu trong 30 phút sau đó massage vùng bụng nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn quanh rốn sẽ giảm đầy bụng rất nhanh.

Chữa đầy bụng khó tiêu bằng nước chanh, mật ong và gừng

Sử dụng 1 cốc nước ấm, pha thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa chanh tươi, một ít gừng giã nhuyễn, khuấy tan đều và uống sau khi ăn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả.


Chữa đầy bụng khó tiêu bằng dấm táo

Sử dụng dấm táo là một cách đơn giản để chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 – 3 thìa dấm táo hòa với 1 cốc nước ấm, sau đó khuấy đều và uống.

Chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà bằng nước chanh nóng

Pha một muỗng nước cốt chanh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

Chữa đầy bụng khó tiêu bằng cam

Ăn một quả cam là một cách đơn giản để giải quyết tình trạng khó tiêu sau bữa ăn. Cam không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bạn.


Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng nước ép cà rốt

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều.

 Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng tỏi

Tỏi có tác dụng tốt để chữa đầy bụng, khó tiêu. Lấy 30g tỏi ta bóc vỏ, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường cát trắng. Hòa với 60ml nước sôi còn ấm, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Chữa đầy bụng khó tiêu bằng chuối

Trong quá trình ăn uống, những thức ăn mặn sẽ khiến cho bụng bạn chướng lên, đầy hơi và rất khó chịu. Lúc này, một quả chuối sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt những gì đã dung nạp vào trước đó. Ngoài ra ăn chuối còn giúp cơ thể bạn tạo ra một lượng natri có thể làm giảm thiểu xu hướng chướng bụng, đầy hơi.


Chữa đầy bụng khó tiêu bằng dứa

Quả dứa giúp chữa đầy bụng khó tiêu nhanh chóng. Uống 1 ly nước ép dứa khi cảm thấy có triệu chứng đầy hơi, vài phút sau sẽ cảm thấy khá hơn. Khi ăn đồ nướng, chiên xào có thể chuẩn bị thêm 1 lý nước dứa để sẵn, uống giải khát và trị đầy hơi hiệu quả.


Cách phòng tránh chứng đầy bụng khó tiêu

- Để tránh bị đầy bụng, bạn nên ăn đúng giờ, đúng bữa, không nên ăn quá no trong 1 lần.

- Hạn chế dùng chất kích thích. Không nên ăn nhiều bánh kẹo ngọt và đồ ăn cay nóng, nhiều chất béo.

- Sau các bữa ăn, nên đi lại hay tập vài động tác để thức ăn tiêu hóa tốt.

- Stress cũng là nguyên nhân dẫn đến đầy hơi, cần nghỉ ngơi khi cơ thể cảm thấy quá mệt mỏi.

- Khi bị đầy bụng, khó tiêu bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, ít đạm, ít calo, ít chất béo thay vì những thực phẩm nhiều dầu, mỡ.

- Không ăn trước khi ngủ


SHARE THIS
loading...