Thứ Tư, 11 tháng 2, 2015

Tác dụng của chanh trong việc giảm cân

loading...

Chanh là một thực phẩm có thể giúp cải thiện cân nặng, vóc dáng hiệu quả đã và đang được nhiều người áp dụng. Những lý do thuyết phục bạn nên dùng chanh để giảm cân sau đây sẽ giúp bạn càng tự tin hơn khi chọn những quả chanh tươi để giảm cân.

Là một loại quả có quanh năm, chanh được sử dụng rộng rãi khắp thể giới. Với những chị em Ấn Độ thì chanh được dùng để làm đẹp da, chống lão hóa. Với những người ở nước Ý thì chanh là nguyên liệu để làm nên những món ăn ngon tuyệt, một số nước khác thì dùng chanh để giảm cân và kết quả thường làm người dùng rất hài lòng.


Nhờ có chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, nhóm vitamin B pectin, kali, canxi và các chất chống oxy hóa nên nó có nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể người dùng.

Trong quả chanh, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy có một lượng lớn chất pectin, đây là một loại chất xơ hòa tan giúp người ăn khi ăn sẽ mau có cảm giác no, ít bị đói và ngăn ngừa được tình trạng thèm ăn vặt, do vậy chúng hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.

Bạn có thể chuẩn bị một ly trà chanh ấm, pha loãng và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, đây là cách giúp hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể rất hiệu quả.

Ngoài công dụng tuyệt vời trên thì chanh còn có khả năng làm chậm tốc độ hấp thụ đường trong cơ thể từ đó giảm được lượng đường trong máu đáng kể và rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Chanh còn giúp cơ thể lợi tiểu tốt, những chất độc hại, nước thừa trong cơ thể sẽ được cơ thể thải ra ngoài thông qua việc đi tiểu thường xuyên, cơ thể bạn từ đó cũng trở nên gọn gàng hơn rất nhiều.

Với những lợi ích tuyệt vời này thì việc chọn lựa và sử dụng chanh để giảm cân là điều bạn nên áp dụng nhé. Vừa nhanh chóng cải thiện vóc dáng, vừa có được sức khỏe tốt hơn.

SHARE THIS

Author:

loading...